Đi tiểu đêm nhiều lần là một vấn đề phổ biến. Điều này gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ và cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là các cách chữa đi tiểu đêm nhiều lần giúp bạn cải thiện tình trạng này và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân gây hiện tượng đi tiểu đêm nhiều lần
Nguyên nhân bệnh lý
- Nhiễm trùng đường tiết niệu: hay gặp nhất là viêm niệu đạo hoặc viêm bàng quang. Tình trạng này xuất hiện do sự tăng co bóp các cơ trơn khiến người bệnh đi tiểu nhiều lần, tiểu buốt, tiểu rắt hoặc tiểu ra máu.
- Sỏi tiết niệu: nhất là sỏi bàng quang hoặc sỏi niệu đạo. Điều này gây giảm lượng nước tiểu trong một lần dẫn đến tiểu đêm nhiều lần.
- Khối u bàng quang: các khối u hoặc polyp trong lòng bàng quang. Khối u này làm giảm khả năng lưu trữ nước tiểu khiến người bệnh thường xuyên có cảm giác buồn tiểu.
- Bàng quang tăng hoạt: đây là bệnh lý của hệ thống thần kinh dẫn đến cơ trơn bàng quang co bóp, vận động liên tục.
- Phì đại tuyến tiền liệt: là bệnh lý phổ biến gây tiểu đêm nhiều lần ở nam giới tuổi trung niên. Khi bệnh ở mức độ nặng có thể khiến người bệnh tiểu dắt (tình trạng đi tiểu nhiều lần nhưng lượng nước tiểu ít hơn bình thường), tiểu nhiều lần nhưng không có cảm giác thoải mái hoặc thậm chí là bí tiểu.
- Đái tháo đường: nồng độ đường huyết tăng cao có thể ảnh hưởng đến hệ thống cầu thận. Điều này làm thay đổi áp suất thẩm thấu của nước tiểu và dẫn đến tiểu đêm nhiều lần.
- Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ, ngưng thở khi ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác có thể là nguyên nhân gây tiểu đêm.
Mang thai
Ở phụ nữ có thai, tiểu đêm nhiều lần cũng là vấn đề thường gặp. Hiện tượng này làm giảm chất lượng cuộc sống. Khi kích thước của em bé tăng lên nhanh chóng ở 3 tháng cuối của thai kỳ có thể gây đè ép vào bàng quang khiến thai phụ hay buồn tiểu hơn bình thường.
Tác dụng phụ của thuốc
Một số người bệnh khi sử dụng các loại thuốc có khả năng tăng khả năng lọc máu của thận hoặc kích thích thần kinh cũng gây tiểu đêm nhiều lần:
- Thuốc lợi tiểu.
- Thuốc điều trị tăng huyết áp.
- Thuốc điều trị suy tim.
- Thuốc điều trị bệnh Parkinson.
Lối sống không lành mạnh
Ngoài các nguyên nhân kể trên, tiểu đêm nhiều lần có thể là hậu quả của một số thói quen sống không lành mạnh như:
- Uống quá nhiều nước trong ngày.
- Có thói quen uống nước trước khi đi ngủ.
- Sử dụng quá nhiều rượu bia hoặc cafein.
Cách chữa đi tiểu đêm nhiều lần
Uống ít nước trước khi đi ngủ
Theo các chuyên gia, việc đi tiểu 5-7 lần/ngày được coi là bình thường. Tuy nhiên, số lần đi tiểu còn phụ thuộc vào lượng nước bạn uống trong ngày. Đôi khi do công việc bận rộn nên bạn dường như “quên” uống nước vào ban ngày và bù đắp lượng nước cho cơ thể vào buổi tối. Điều này dễ dẫn đến hiện tượng đi tiểu đêm nhiều lần.
Do đó, bạn nên uống nước trong khoảng 3-4 giờ trước khi đi ngủ. Lúc này cơ thể sẽ có đủ thời gian bài tiết. Bên cạnh đó, trước khi đi ngủ, bạn nên làm trống bàng quang 1-2 lần.
Tránh xa các chất kích thích bàng quang
Một số loại đồ uống như caffeine, đồ uống có ga hay thực phẩm có tính axit hoặc cay, rượu bia, sô cô la…đều gây kích thích bàng quang. Để tránh hiện tượng đi tiểu đêm, bạn nên tránh xa những chất kích thích bàng quang này, nhất là vào buổi chiều và buổi tối.
Tập thể dục
Nếu bạn ít vận động cũng có thể gây tình trạng giữ nước trong cơ thể. Điều này dẫn đến tăng sản xuất nước tiểu và tiểu đêm. Do đó, các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ, chơi quần vợt… không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp giảm số lần đi vệ sinh hàng đêm.
Ngoài ra, các bài tập Kegel có tác dụng làm săn chắc cơ sàn chậu (cơ dùng để ngăn dòng nước tiểu) có thể giúp giảm hoạt động quá mức của bàng quang. Bạn có thể thực hiện bài tập bất cứ khi nào, không chỉ trước khi đi ngủ.
Kết luận
Đi tiểu đêm nhiều lần là một vấn đề phổ biến nhưng có thể quản lý và điều trị hiệu quả thông qua các phương pháp thay đổi lối sống, biện pháp tự nhiên và y tế. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nếu bạn cần giải đáp vấn đề liên quan đến bệnh rối loạn tiểu tiện hãy nhanh tay liên hệ với Nhà thuốc Đức Thịnh Đường qua Fanpage hoặc website của chúng tôi ngay nhé. Tham khảo các sản phẩm thuốc trị rối loạn tiểu tiện của chúng tôi.
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN ĐỨC THỊNH ĐƯỜNG
- Website: www.ducthinhduong.com
- Địa chỉ Hải Phòng: 8/5/47 phố Lê Lai, Ngô Quyền, Hải Phòng
- Hotline: 0225.3826.056/ 0966.898.161
- Địa chỉ Hà Nội: 32/12 phố Văn Phú, Hà Đông