Bạn có biết rằng gan nhiễm mỡ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra xơ gan và ung thư gan, có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không có phương pháp điều trị kịp thời? Hãy cùng Đức Thịnh Đường tìm hiểu các nguyên nhân gây ra gan nhiễn mỡ cũng như các cách phòng bệnh qua bài viết dưới đây nhé!
1. Gan nhiễm mỡ là gì?
Gan nhiễm mỡ xảy ra khi lượng mỡ tích tụ trong gan vượt quá 5%. Tình trạng này không chỉ làm gan to ra mà còn khiến chức năng thải độc của cơ thể hoạt động kém hiệu quả. Để bảo vệ sức khỏe của lá gan, chúng ta cần tìm hiểu kỹ hơn về các nguyên nhân gây bệnh.
Dựa vào nguyên nhân và tính chất, gan nhiễm mỡ được chia làm 2 loại:
- Gan nhiễm mỡ không do rượu: Ở giai đoạn đầu, gan nhiễm mỡ không do rượu thường không gây ra triệu chứng rõ rệt và ít ảnh hưởng đến chức năng gan. Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ không do rượu (NASH). Gây tổn thương tế bào gan và tăng nguy cơ xơ gan, ung thư gan.
- Gan nhiễm mỡ do rượu: Rượu là tác nhân gây hại trực tiếp đến tế bào gan, làm giảm khả năng thải độc của gan. Điều này dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ trong gan, gây tổn thương nặng nề và có thể tiến triển bệnh nhanh chóng.
2. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ
Hai nhóm nguyên nhân khác nhau là do rượu và không do rượu được phân tách thành 2 loại bệnh gan nhiễm mỡ do đặc điểm tiến triển và tổn thương khác nhau:
2.1. Nguyên nhân gan nhiễm mỡ do rượu
Ethanol có trong rượu làm tăng lượng NADH trong gan. Một coenzyme đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Khi lượng NADH tăng cao, nó sẽ kích hoạt các phản ứng hóa học dẫn đến tổng hợp chất béo. Khiến cho lượng triglyceride trong gan tăng lên đáng kể. Nếu tiếp tục uống rượu, tình trạng này sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn và có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm.
2.2. Nguyên nhân gan nhiễm mỡ không do rượu
Cân nặng mất kiểm soát, béo phì
Thừa cân hay béo phì chính là đóng góp vào nguy cơ phát triển bệnh này. Khi cơ thể tiếp tục tiếp nhận nhiều chất béo triglyceride hơn so với khả năng tiêu hóa, chúng sẽ tích tụ trong gan. Tạo điều kiện cho tình trạng nhiễm mỡ. Việc tiêu thụ quá nhiều calo cũng dẫn đến tích tụ mỡ trong gan thay vì chuyển hóa chúng thành năng lượng.
Bệnh đái tháo đường
Khi lượng đường huyết giảm, cơ thể người bệnh tiểu đường sẽ huy động acid béo tự do từ mô mỡ vào máu để cung cấp năng lượng. Tuy nhiên, một phần acid béo tự do này sẽ được chuyển đến gan và chuyển hóa thành triglyceride, gây ra tình trạng tích tụ mỡ trong gan.
Tác dụng phụ của thuốc
Gan nhiễm mỡ có thể do tác dụng phụ của 1 số loại thuốc điều trị sử dụng lâu dài. Chúng can thiệp đến quá trình tổng hợp protein, chuyển hóa lipoprotein. Do đó, cần tìm hiểu kỹ tác dụng phụ mỗi khi lựa chọn và sử dụng một loại thuốc điều trị.
Chế độ ăn giàu cholesterol
Cholesterol cao, nguy cơ về bệnh tim mạch và mỡ máu khá lớn.
3. Các cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả
3.1. Kiểm soát tốt cân nặng
Việc giảm cân không chỉ giúp giảm mỡ gan mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, cần phải thực hiện một cách khoa học để tránh gây hại cho cơ thể vì việc cân nặng giảm nhanh đột ngột có thể thúc đẩy quá trình phát triển của gan nhiễm mỡ.
3.2. Tập luyện thể dục thể thao
Để phòng tránh bệnh, bạn hãy tăng cường tập luyện thể dục thể thao. Tập luyện sẽ giúp đốt cháy calo trong cơ thể để sử dụng tốt hơn lượng chất béo tích trữ trong cơ thể. Ngoài ra, tập luyện cũng sẽ giúp lưu thông tuần hoàn tốt hơn, tránh được nhiều bệnh tật, cải thiện sức khỏe.
3.3. Hạn chế uống rượu
Rượu giống như một chất độc đối với gan. Khi gan đã bị tổn thương do nhiễm mỡ, việc tiếp tục uống rượu sẽ giống như đổ thêm dầu vào lửa. Khiến tình trạng bệnh càng thêm trầm trọng. Nếu không thể bỏ ngay, hãy thử bỏ đi từng chút một.
3.4. Chế độ ăn dinh dưỡng, lành mạnh
- Tăng cường rau, củ quả: nhất là các loại cây nhiều chất xơ, ngũ cốc. Giúp cho việc kiểm soát đường máu, mỡ máu, năng lượng tốt hơn. Một số loại quả/hạt khá tốt cho gan như: Óc chó, bơ, hạt hướng dương,..và một số loại rau giúp hạn chế tích tụ mỡ tại gan: cải bó xôi, cải xoăn, tỏi,…
- Tránh ăn các đồ ăn: nhiều dầu mỡ, muối, nhiều đường, nhiều tinh bột. Có thể thay thế dầu chiên rán hằng ngày bằng dầu oliu, rất tốt cho gan. Ăn ít chất béo, giảm calo giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.
- Bổ sung tăng cường: acid béo omega-3 có trong các loại cá. Cá hồi hay cá ngừ làm giảm chất béo trung tính trong máu. Từ đó giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong gan.
Kết luận
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh tiềm ẩn nhiều nguy hiểm, có thể gây xơ gan và thậm chí tử vong. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh bệnh. Bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và đặc biệt là hạn chế rượu bia. Việc khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm bệnh và có biện pháp điều trị kịp thời.
Nếu bạn cần giải đáp vấn đề liên quan đến gan mật hãy nhanh tay liên hệ với Nhà thuốc Đức Thịnh Đường qua Fanpage hoặc website của chúng tôi ngay nhé.
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN ĐỨC THỊNH ĐƯỜNG
- Website: www.ducthinhduong.com
- Địa chỉ Hải Phòng: 8/5/47 phố Lê Lai, Ngô Quyền, Hải Phòng
- Hotline: 0225.3826.056/ 0966.898.161
- Địa chỉ Hà Nội: 32/12 phố Văn Phú, Hà Đông