Đau nửa đầu, đặc biệt phổ biến ở nhóm người trẻ tuổi dưới 45, chủ yếu là phụ nữ. Cơn đau thường xuất hiện đột ngột và có thể kéo dài nhiều giờ. Gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày. Chính vì vậy, việc tìm kiếm các phương pháp giảm đau hiệu quả. Kể cả những cách làm tại nhà, luôn được mọi người quan tâm. Bên cạnh việc sử dụng thuốc giảm đau, Đức Thịnh Đường sẽ mách thêm cho bạn 8 cách trị đau nửa đầu ngay tại nhà qua bài viết dưới đây nhé!
Đau nửa đầu là bệnh gì?
Đau nửa đầu là một căn bệnh thần kinh mãn tính. Thường gây ra những cơn đau đầu dữ dội, nhức nhối ở một bên đầu. Cơn đau có thể kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng và âm thanh. Mặc dù chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây ra đau nửa đầu, nhưng các nhà khoa học đã tìm ra một số yếu tố nguy cơ và cơ chế gây bệnh.
Các đặc điểm chính của đau nửa đầu:
- Cơn đau dữ dội: Cơn đau thường bắt đầu từ từ và tăng dần, đạt đỉnh điểm sau vài giờ.
- Đau một bên đầu: Đau thường tập trung ở một bên đầu. Nhưng cũng có thể lan sang cả hai bên.
- Các triệu chứng kèm theo:
- Buồn nôn, nôn
- Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh
- Tê bì, ngứa ran
- Rối loạn thị giác
- Mệt mỏi
8 Cách trị chứng đau nửa đầu tại nhà
Đau nửa đầu khiến bạn vô cùng khó chịu tuy nhiên, bạn không cần phải quá lo lắng về vấn đề này. Bên cạnh các biện pháp điều trị y tế tiêu chuẩn, bạn còn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ giúp chữa đau nửa đầu hiệu quả như sau.
1.Chườm lạnh
Để giảm đau nửa đầu nhanh chóng, bạn có thể chườm lạnh lên trán, đỉnh đầu hoặc cổ. Cách làm này rất đơn giản và có thể thực hiện bằng túi đá, gel lạnh hoặc khăn lạnh. Bạn có thể thay thế túi đá bằng gel lạnh hoặc khăn lạnh để thực hiện.Mặc dù các chuyên gia không giải thích được tại sao biện pháp chữa đau nửa đầu tại nhà này lại có hiệu quả, song tác động làm giảm lưu lượng máu có thể là một phần nguyên nhân.
2. Caffeine
Caffeine, chất kích thích có trong cà phê và một số loại đồ uống khác. Không chỉ giúp giảm đau đầu tạm thời mà còn hỗ trợ cơ thể hấp thụ thuốc trị đau nửa đầu hiệu quả hơn. Tuy nhiên, việc lạm dụng caffeine có thể dẫn đến tình trạng phụ thuộc. Gây ra các triệu chứng khó chịu như mệt mỏi và đau đầu khi bạn muốn cai nghiện.
3. Giảm áp lực lên đầu
Việc cột tóc đuôi ngựa là kiểu tóc được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, buộc tóc quá chặt có thể là nguyên nhân khiến các cơn đau nửa đầu trở nên tồi tệ hơn. Áp lực lên da đầu do dây buộc tóc gây ra có thể kích thích các dây thần kinh và gây ra đau đầu. Vì vậy, hãy nhớ nới lỏng dây buộc tóc để giảm thiểu tình trạng này.
4.Thực hiện các bài tập thư giãn
Các bài tập co duỗi cơ, yoga hay thiền có khả năng cải thiện chứng nhức nửa đầu. Chúng xoa dịu phần nào tình trạng khó chịu của người bệnh nhưng chúng chưa có bằng chứng khoa học cụ thể. Tham khảo ý kiến bác sĩ vật lý trị liệu về các động tác phù hợp nếu bạn cảm thấy cơ ở vùng cổ bị căng cứng nhé.
5. Bổ sung Magie
Magie, một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như rau lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Một số nghiên cứu cho thấy magie có thể giúp giảm nguy cơ mắc các cơn đau nửa đầu. Nếu bạn muốn bổ sung magie, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều lượng phù hợp.
6. Bổ sung Vitamin B2
Vitamin B2, hay còn gọi là riboflavin .Có nhiều trong sữa, phô mai, cá và thịt gà. Khả năng giúp bạn giảm thiểu các cơn đau nửa đầu. Bạn có thể bổ sung vitamin B2 qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc thông qua các viên uống bổ sung.
7.Thảo dược cúc móng ngựa (Butterbur)
Còn có tên là Chi Kim tâm. Loại thảo mộc quý này khá phổ biến ở châu Âu và đã sử dụng để điều trị đau nửa đầu từ xa xưa. Sau khi xem xét tất cả các bằng chứng, các nhà khoa học đã khẳng định rằng chiết xuất cúc móng ngựa có công dụng làm giảm tần suất và mức độ đau đầu ở một số người.
Kết luận
Nhiều người nghĩ rằng khi bị đau đầu, chỉ có thuốc mới có thể làm giảm đau. Tuy nhiên vẫn có một số cách vô cùng hiệu quả để chữa đau nửa đầu tại nhà mà không cần dùng đến thuốc. Bệnh nhân nên tham khảo và thử áp dụng các gợi ý trên, vì nếu lạm thuốc sẽ có nguy cơ hại cho cơ thể do tác dụng phụ không mong muốn. Trong trường hợp không có cách chữa đau nửa đầu nào hiệu quả, bạn hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được khám, theo dõi và điều trị.
Nếu bạn cần giải đáp vấn đề liên quan đến thần kinh hãy nhanh tay liên hệ với Nhà thuốc Đức Thịnh Đường qua Fanpage hoặc website của chúng tôi ngay nhé.
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN ĐỨC THỊNH ĐƯỜNG
- Website: www.ducthinhduong.com
- Địa chỉ Hải Phòng: 8/5/47 phố Lê Lai, Ngô Quyền, Hải Phòng
- Hotline: 0225.3826.056/ 0966.898.161
- Địa chỉ Hà Nội: 32/12 phố Văn Phú, Hà Đông