ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ

Cơ sở chính: Số 32/12 phố Văn Phú, Quận Hà Đông, Hà Nội

Cơ sở 2: Số 8/5/47 Lê Lai, Hải Phòng

Khi bị dị ứng nên ăn và không nên ăn gì?

Việc ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý không những giúp tránh nguy cơ bị dị ứng và còn giúp việc điều trị dị ứng trở nên nhanh chóng hơn. Trong bài viết này sẽ gợi ý cho bạn, hãy cùng theo dõi nội dung chi tiết dưới đây.

Những thực phẩm người bị dị ứng nên ăn

Thực phẩm chứa vitamin A, B, C, E

Cung cấp đầy đủ vitamin, tăng sức đề kháng cho làn da và đẩy mạnh khả năng chống chọi với tình trạng viêm ngứa. Những loại rau, củ, quả như cà chua, rau cải xanh, bắp cải, súp lơ, rau má, bưởi, cam…

Những thực phẩm người bị dị ứng nên ăn 1

Nên ăn những thực phẩm chứa vitamin A, B, C, E

Uống nhiều nước

Đây được xem là cách hữu hiệu nhất để giảm thiểu các triệu chứng ngoài da đồng thời dưỡng ẩm và không gây mất nước.

Thực phẩm có tính kháng khuẩn

Một trong những loại thực phẩm mà người bệnh dị ứng ăn là củ hành, mật ong, lá chè, tỏi. Đặc biệt là tỏi, theo nghiên cứu từ y học cổ truyền tỏi có tính ấm, vị cay, có tác dụng sát trùng, giải độc, tiêu hạch, mụn nhọt…nhanh chóng.

Những thực phẩm người bị dị ứng nên ăn 2

Nên sử dụng thực phẩm có tính kháng khuẩn cao như tỏi

Những thực phẩm người bị dị ứng không nên ăn

Những thực phẩm có chất tanh

Một số món ăn từ tôm, cua, ghẹ, mực, sò, nghiêu….có chứa chất histamin tự do sẽ gây ngứa và dị ứng. Khi sử dụng thức ăn tanh rong bữa ăn thường ngày sẽ gây ra không ít trường hợp kích ứng gây ngứa ngáy khó chịu.

Những thực phẩm người bị dị ứng không nên ăn 1

Không nên sử dụng những thực phẩm có chất tanh

Những loại loại thịt có màu đỏ

Thịt bò, thịt cừu, thịt dê, thịt gà…. cũng là một trong số những loại thực phẩm dễ gây kích ứng do chúng khá nóng và có nhiều histamin tự do. Do đó, khi bị dị ứng  kiêng sử dụng những loại thịt trên đến khi bệnh được cải thiện rồi mới sử dụng lại.

Không nên sử dụng thực phẩm kích thích

Các loại thực phẩm kích thích như rượu, bia, trà xanh, cà phê, hoặc thực phẩm cay nóng như tiêu, ớt thì người bị dị ứng không nên sử dụng. Bởi nhóm thực phẩm này sẽ làm nóng cơ thể, kích thích phản ứng dị ứng gây ngứa.

Những thực phẩm người bị dị ứng không nên ăn 2

Không nên sử dụng những thực phẩm kích thích

Thức ăn lên men

Cải chua, dưa muối là những thực phẩm có chứa thành phần axit khá cao, không có tác dụng tốt đối với những người bị dị ứng.

Giảm ăn đường

Giảm đường có nghĩa là lượng đường dung nạp vào máu thấp, đây là cách giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu không tăng cao từ đó giúp phản ứng dị ứng không bị kích thích nặng hơn.

Những thực phẩm người bị dị ứng không nên ăn 3

Giảm sử dụng đường đối với người bị dị ứng

Trên đây là những thực phẩm nên và không nên ăn đối với những người bị dị ứng. Hy vọng với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp các bạn điều trị bệnh dị ứng của mình một cách hiệu quả.

Những thông tin hữu ích mà có thể bạn quan tâm:

Ý kiến của bạn